Auszeit für die Seele – Achtsamkeit in der Natur
Auszeit für die Seele – Achtsamkeit in der Natur
Gönne dir eine bewusste Pause vom Alltag und tauche ein in die heilsame Kraft der Natur. Die Natur lädt uns ein, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen.
In dieser dreistündigen Auszeit bewegen wir uns achtsam und langsam durch die Natur. Mit allen Sinnen erleben wir den Moment. Das frische Grün, den Duft der Erde, das Zwitschern der Vögel, das Rauschen oder Gurgeln des Wassers und die wohltuende Stille zwischen den Momenten. Durch bewusstes Wahrnehmen entsteht eine tiefe Naturverbindung, die nährt, erdet und stärkt.
Ein Themenschwerpunkt wird das Element Wasser sein, das wir in verschiedenen Qualitäten erleben können. Mal rauschend über Steine; wild und heftig am Wehr oder die sanft fließende Nidda in ihrem Flussbett. Lass dich überraschen…
Sanfte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, geführte Meditationen und harmonisierendes Qi Gong unterstützen dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen, den Geist zurRuhe kommen zu lassen und neue Lebenskraft zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wir lassen uns Zeit, gehen langsam, verweilen, spüren und lauschen…
Diese Auszeit ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und dich von der Natur tragen zu lassen.
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 30€; bringe einen Freund oder eine Freundin mit und zahle: 52€
Ort: Niddapark Frankfurt (der genaue Treffpunkt wird vor dem Termin per E-Mail bekanntgegeben)
Ich freue mich darauf, diesen achtsamen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.