Kleine „Rauszeit“ für Frauen – Einsteigerkurs an vier Abenden

“Entdecke die Kraft des Augenblicks!”

Jeweils Freitags vom 12.04. bis zum 03.05.2024, Einzelbuchungen sind auch möglich.

Möchtest du lernen, besser mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen ?

Achtsamkeit in der Natur kann zu mehr Gelassenheit im Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen und zu mehr Spaß am Leben führen.

Möchtest du mehr Zeit für dich ?

Wahrnehmungsübungen und das Verweilen im “Moment” helfen Dir zu spüren, wie es Dir geht und Deine Bedürfnisse zu erkennen. Dies gelingt in der Natur besonders gut, da Dich dort vielfältige Sinneseindrücke erwarten. Du lernst, Dich selbst wichtig zu nehmen und Dir mit gutem Gewissen Zeit für Dich zu reservieren.

Der Aufenthalt in der Natur hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Achtsamkeit ist Balsam für die Seele !

Ich lade Dich herzlich dazu ein, mit mir die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit in der Natur zu erfahren. Wir schlendern langsam durch die Landschaft, halten hin und wieder für eine Wahrnehmungs-, Atemübung oder Meditation an und entdecken die Natur mit all unseren Sinnen. Leichte Bewegungen aus dem Qi Gong lassen Dich innere Ruhe und neue Energie spüren.

Preis für vier Abende: 75€, Einzelbuchungen: 20€ je Termin

Anmeldungen über das Kontaktformular.